お世話になります。ヨーロッパ女子ひとり旅専門家のカジヤマシオリ（@Kindermer）です。
2025年の中央ヨーロッパめぐりは、1カ月という今までに経験のない長旅で。
しかも出国前日に歯が痛くなってしまい、大阪なんばの知らない歯医者さんに駆け込んでしまうという、なんとも満身創痍な旅となりました。
なるべく無理せず、でも大好きなヨーロッパを楽しみたいというのが私のマインドで。
そういうときこそ、私は現地ドラッグストアの力を借ります。
ウィーンには幸い、大好きなドラッグストアのdmがあったのですごくありがたかったです。というか、滞在したハンガリー、セルビア、クロアチア、スロベニアにもあって安心できる存在でした。観光スポットの近くや街の中心部ならだいたいあるし、そうとう郊外や田舎でなければ見かけると思うし。
ご自愛セレクトと題して、長旅の初日にdmで購入したものと、旅の終盤にドラッグストアのBIPAで購入したものを紹介します。
日本から使い慣れているものを持ってくるのが一番だとは思いますが、結構現地調達できるものも多いので、なんだか疲れたな～ってときはぜひに。値段もそんなに高くないと思います。
中にはオーストリア以外の店舗でも買えるものがあると思いますので…
目次
【dm】歯が痛い、飛行機疲れた…でも旅を元気に楽しみたいときのご自愛セレクト
朝早くにウィーンに飛行機で到着し、荷物をホテルに預けてから元気よく美術館やベーカリーカフェを楽しんだ私。
ですが実は奥歯の歯ぐきが炎症を起こしたり、親知らずの虫歯が思った以上に進行していたりということで、出国直前に大阪で歯ぐきの切開手術を受けてきたばかり（まじかよ）。
歯は痛いしストレスフルで、この状況で1カ月旅ができるのか？途中で帰国とか嫌だな…なんて不安ばかり。
一日の終わりに、ホテルの近くのdmを物色。ご自愛セレクトになりそうなものを選びました。
- ハーブティー（Guten Abend Tee、Salbei Tee）
- 溶かして飲むタブレット（鉄分＋ビタミンＣ）
- Kruut イミューンショット（サジー、セージ、ビタミンＣ）
- オリジナルエコバック
ハーブティー（Guten Abend Tee、Salbei Tee）
まずは、ほっとしたいときに欠かせないハーブティー。
dmのオリジナルブランドのハーブティーは、渡航するたびにかなりの量を購入するので、日本でも愛飲しています。
夜に飲みたい「Guten Abend Tee」（ドイツ語で「こんばんは茶」）、朝に飲もうと「Salbei Tee」（セージ茶）を購入しました。これも何度か購入したことがあります。
Guten Abend Teeはレモンバーム、ラベンダー、フェンネルなどの入ったお茶。
香りはラベンダーが強めですが、飲みやすいような絶妙なバランスの配合。寒い冬、夜に飲むとほっとします。
Salbei Teeはいわゆるセージ茶ですが、セージには抗酸化作用や抗炎症作用があるらしく、口内環境を整えるためにも良さそうだと思って。歯の痛みや歯肉炎に効果的、とも聞いて、手術した直後の自分にぴったりじゃないですか…？
・Guten Abend Tee 1.65ユーロ（2025年4月ウィーン市内某店価格）
・Salbei Tee 1.75ユーロ（2025年4月ウィーン市内某店価格）
日本ではなかなか買えないブレンドだと思うのですが、この値段で手に入るのはdmのオリジナルブランドこそですよね。しかもオーガニック。
溶かして飲むタブレット（鉄分＋ビタミンＣ）
プライベートブランド「Mivolis」のタブレットです。そのまま噛むのではなく、コップに入れて溶かして飲みます。
こちらも、飲みやすくてリーズナブルなので何度もリピートしている商品です。
マグネシウムやマルチビタミンなどいろいろあるのですが、手術で血がいっぱい出たあとだったので鉄分入りをチョイス。ビタミンＣも入っているのがいいですね。
かさばらないし、飲みやすいベリー系の味だし、で旅行中にはちょくちょく飲んでいました。
・Mivolis 鉄分＋ビタミンＣ 0.75ユーロ（2025年4月ウィーン市内某店価格）
Kruut イミューンショット（サジー、セージ、ビタミンＣ）
いわゆる栄養ドリンク的な、イミューンショットも買いました。サジーという果物にセージ、ビタミンＣが入っていてめっちゃ元気になりそうだと思って。
こういうときは免疫力も高めたい。
味のベースはアップルサイダービネガー。はちみつも入っています。酸っぱくてちょっと苦味もありますが、意外とおいしく飲めたのでよかったです。水と混ぜて飲んでもよいそうです。
よくよく見たら、セージとビタミンＣがかぶっていますが…このときに必要な要素だったと思うのでよしとしよう。ドイツ製なのでドイツのdmでも売っているのかな。
・Kruut イミューンショット 2.45ユーロ（2025年4月ウィーン市内某店価格）
オリジナルエコバック
エコバックは一見関係なさそうですが、実は日本からエコバックを持ってくるのを忘れたのにこのとき気づきまして…
ふつうなら忘れたことがショックで落ち込むのですが、こういう体調に不安があるときだし、躊躇なく買っておこうというマインドで。かわいいし、dmへの愛がありますしね（何）
かえって記念になってよかったなと思えました。もちろん1カ月の間、すごく重宝しました！
こういうお買い物をちょこっとするのもご自愛といえよう。
・オリジナルエコバッグ 2.25ユーロ（2025年4月ウィーン市内某店価格）
合計で8.85ユーロ。10ユーロ以外でほっとできるものや安心感が手に入るならすごくいいと思う。
【BIPA】旅も終盤。最後まで楽しく過ごしたい、自分の身体にご自愛セレクト
帰国まであと2日前後というタイミング。最後に宿泊したアパートの最寄りのdmは閉店時間が早かったので、駅ナカのBIPAでご自愛セレクト。
やっぱり個人的にはdmが好みですが、BIPAでもご自愛セレクトちゃんとできました。
スキンケアアイテムのプライベートブランドの品ぞろえが豊富な気がする。外観もピンクだし女性向けなのかな？
購入したのは
- bigoodのマッサージオイル（ラベンダー）
- BICAREのジェルアイパック（Q10&ビタミンC）
- BICAREの美容液カプセル（ビタミンC）
- BILIFEのマルチビタミンタブレット
めっちゃビタミンCって感じ
bigoodのマッサージオイル（ラベンダー）
私のひとり旅はとにかく歩く。やはり1日2万歩以上歩いていると、早朝に足がつってしまうので、脚をマッサージしようとマッサージオイルを購入しました。
オーストリア産のラベンダーオイルです。100mlなのでスーツケースの容量も圧迫しませんね。
フタを開けた瞬間のラベンダーの良い香りに癒される。これでふくらはぎをほぐす時間がとっても癒しでした。まさにご自愛タイム…
オイルですがべたべたしすぎないのもよかったです。
・bigoodのマッサージオイル（ラベンダー） 4.99ユーロ（2025年5月ウィーン市内某店価格）
BICAREのジェルアイパック（Q10&ビタミンC）
長旅で疲れていたのか、なんだか顔色が悪い！青クマが濃い！
と購入した、目の下のクマに貼るジェルのパック。両目ぶんずつ個包装で6枚入っています。
正直効果はあるかわかりませんが…ジェルの質感がひんやりして、目の下がなんか気持ちよかったです。パックしている間もリラックスタイムになりました。
・BICARE AUGENPADS 3.99ユーロ（2025年5月ウィーン市内某店価格）
BICAREの美容液カプセル（ビタミンC）
パックとあわせて美容液カプセルも購入しました。荷物が増えるから美容液を1カ月間使っていませんでした…
1回分ずつカプセルになっているので、これなら残り数日の旅にも使い切りやすいですよね。
テクスチャはしっかりこっくりという感じで、いつも使っている美容液とは違う感じでしたが…
たまに使うスペシャルケアにしたいかも。
・BICARE KONZENTRAT KAPSEL 1.49ユーロ（2025年5月ウィーン市内某店価格）
この値段で使い切りサイズだから、現地調達やお土産にもよさそうですね。
BILIFEのマルチビタミンタブレット
BIPAにもプライベートブランドのタブレット型サプリがありました。価格はBIPAのほうがちょっと高いかな。ラインナップもdmとあまり変わりません。
マルチビタミンということで、80mgのビタミンCと12mgのビタミンE、ほかにもB1やB6などさまざまな種類のビタミンを一気に摂取できます。
味はオレンジっぽくて飲みやすいです。ビタミンとって残りの日数も元気よく過ごせますように…と。
・BILIFE MULTIVITAMIN 0.99ユーロ（2025年5月ウィーン市内某店価格）
ドラッグストアはご自愛セレクトにおすすめ
ウィーンで圧倒的に見かけるドラッグストアは、このdmとBIPAだと思います。
滞在中、なんか疲れたとか、なんか元気が出ないとか…
具体的なケガや体調不良があれば病院や薬局に行くことをおすすめしますが、自分をいたわりたい、そんなときに現地ドラッグストアは重宝しますね。dmやBIPAであなたのご自愛セレクト、探してみてください。
